हेलो दोस्तों स्वागत है हमारी नई पोस्ट में आज की पोस्ट में, मैं आपको बताऊंगा Apple juice Recipe in Hindi । सेब का जूस कैसे बनाते है और इसे बनाना भी बहुत ही आसान है। यह खाने में भी बहुत स्वादिष्ट है। आज हम आपको यह बताएँगे की मार्केट जैसी Apple juice Recipe in Hindi और इसे बनाने हम किस-किस सामग्री का उपयोग और इसके बारें में भी detail से जानेंगे। यह झटपट बनकर तैयार हो जाता है इसे बारीक कटे प्याज,और टमाटर के साथ बनाया जाता है अगर आप इस रेसिपी को स्टेप बाई स्टेप फॉलो करते हैं तो आप Apple juice Recipe in Hindi बहुत आसानी से घर पर बना सकते हैं। इस रेसिपी के माध्यम से आप के समय की बचत तो होगी ही साथ ही साथ आपको एक स्वस्थ और पोषक (healthy and nutritious) Apple ka juice मिलेगी।
Apple ka juice का संक्षिप्त परिचय
सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। सेब का जूस हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है। बड़ों लेकर बच्चों ताकि सभी को यह जरूर बहुत पसंद आता है। डॉक्टर इसलिए सेब का जूस पीने की सलाह देते हैं। यह हमारे लीवर को स्वस्थ रखता है। लीवर के समस्याओं के लिए सेब का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्भ व्यवस्था में भी यह जूस पीना काफी लाभदायक माना जाता है।
अपने बच्चों को आप यह जूस खेल के समय पिला सकते हो, यह शरीर में काफी ऊर्जा और फुर्ती बनाए रखता है। हमारे इस पोस्ट में आपको एप्पल जूस रेसिपी बनाने की विधि शेयर करेंगे। यह बहुत स्वादिष्ट होता है और इसे घर पर बहुत आसानी से बनाया जा सकता है। यह हमें बहुत से रोगों से भी बचाता है। आप इसे एक बार जरूर ट्राई करें। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि (Apple ka juice) इसे कैसे बना सकते हैं। जब आप ठंडे-ठंडे Apple ka juice का सेवन करेंगे तो दिन भर तरो-ताजा रहेंगे। तो आइए देर ना करते हुए आपको आसान तरीके से सेब का जूस बनाना सिखाते हैं। Apple juice Recipe जैसे कि Mango Shake Recipe , Aam Panna Recipe और Watermelon juice Recipe जो भारत में सबसे प्रसिद्ध हैं, Apple juice provides refreshing energy.
सेब का जूस पीने से क्या फायदा होता है?
सेब का जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यहाँ कुछ प्रमुख फायदे दिए गए हैं:
- पोषक तत्वों का स्रोत: Apple ka juice में विटामिन C, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक हैं।
- हृदय स्वास्थ्य: Apple ka juice में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हृदय की सुरक्षा करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- पाचन तंत्र: Apple ka juice में पेक्टिन होता है जो एक प्रकार का फाइबर है और यह पाचन को सुधारने में मदद करता है।
- हड्डियों की मजबूती: इसमें मौजूद विभिन्न पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होते हैं।
- वजन प्रबंधन: सेब का जूस कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जिससे यह वजन घटाने में मदद कर सकता है।
- त्वचा की सेहत: एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं।
- मस्तिष्क स्वास्थ्य: शोध से पता चला है कि Apple ka juice मस्तिष्क की सेहत के लिए भी लाभकारी हो सकता है, और यह अल्जाइमर जैसी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली: विटामिन C की उच्च मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहायक होती है।
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सेब का जूस कैसे बनाएं ।Apple juice banane ki vidhi
Ingredients
सेब का जूस |एप्पल का जूस (Apple juice Recipe in Hindi)बनाने की सामग्री
- 3 – सेब
- 1- कप शक्कर या बुरा
- 2 – चम्मच काला नमक
- 1- एक गिलास पानी
Instructions
सेब का जूस (Apple juice Recipe in Hindi)बनाने की विधि
- सेब जूस रेसिपी (Apple juice Recipe in Hindi) बनाने में हमें सबसे पहले सेबो को अच्छी तरह से धो लेंना है।
- सेब को धोने के बाद हम उसे छील लेंगे और सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेंगे।
- इसके बाद हमें एक मिक्स जार लेना है और उसमें सेब के टुकड़ों को डाल देना।
- सेब के टुकड़े डालने के बाद हम इसमें चीनी, पानी और काला नमक भी डाल देंगे।
- इसके बाद हम इसे अच्छे से पीस लेंगे और इसके बाद हम सब के जूस में थोड़ा सा पानी और मिलाएंगे
- छलनी में बचे हुए जूस को हम चम्मच की सहायता से दबाकर निकाल देंगे।
- अब हमारा सब का जूस(Apple juice Recipe in Hindi) बिल्कुल तैयार है।
- सबसे पहले जूस को गिलास में निकालें और इसके ऊपर थोड़ा काला नमक डालें।
- जूस के गिलास पर सेब का एक पतला टुकड़ा लगाकर उसे सर्व करें।
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Notes
- संयमित मात्रा में पियें
- अतिरिक्त चीनी से बचें
FAQ
क्या मुझे रस निकालने से पहले सेब छीलना चाहिए?
आप रस निकालने से पहले सेब छीलते हैं या नहीं, यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है। सेब को छीलने से साफ़ रस निकलेगा, जबकि छिलका छोड़ देने से आपको थोड़ा गहरा रंग और अधिक फाइबर वाला रस मिलेगा। यदि आप चिकना रस पसंद करते हैं, तो आप रस निकालने से पहले सेब को छील सकते हैं।
क्या मैं अपने Apple ka juice में अन्य फल मिला सकता हूँ?
बिल्कुल! आप अपने सेब के रस का स्वाद बढ़ाने के लिए अन्य फल जैसे नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, या थोड़ा सा अदरक या नींबू भी मिला सकते हैं। अपना स्वयं का अनूठा मिश्रण बनाने के लिए विभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग करें।
मैं अपने सेब के रस को प्राकृतिक रूप से मीठा कैसे कर सकता हूँ?
यदि आपके सेब बहुत मीठे नहीं हैं, तो आप फ़ूजी या हनीक्रिस्प जैसे मीठे किस्म के सेब मिला सकते हैं, या आप रस को प्राकृतिक रूप से मीठा करने के लिए थोड़ी मात्रा में शहद या मेपल सिरप मिला सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अतिरिक्त मिठास और स्वाद की गहराई के लिए सेब साइडर या सेब साइडर सिरका का एक छींटा मिला सकते हैं।
क्या मैं घर का बना सेब का जूस स्टोर कर सकता हूँ?
हां, आप घर में बने सेब के रस को एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 3-4 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं। यदि आप इसे अधिक समय तक संग्रहीत करना चाहते हैं, तो आप इसे आइस क्यूब ट्रे या फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर में 3 महीने तक जमा कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि इसे परोसने से पहले रेफ्रिजरेटर में पिघला लें।
क्या सेब का रस छानना जरूरी है?
सेब के रस को छानना वैकल्पिक है, लेकिन यह किसी भी गूदे या ठोस पदार्थ को निकालने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक चिकना रस बनता है। यदि आप गूदे वाला रस पसंद करते हैं, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं या कुछ बनावट बनाए रखने के लिए इसे मोटी छलनी से छान सकते हैं।
How to make apple juice recipe in hindi?
सेब धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और बीज निकाल दें। मिक्सर में सेब के टुकड़े डालकर थोड़ा पानी मिलाएं और बारीक पीस लें। फिर इस मिश्रण को छलनी से छान लें। स्वाद अनुसार नींबू और शहद मिलाएं। ठंडा परोसें और ताजगी का आनंद लें।
