Lauki Ke Laddu banane ki vidhi | लौकी से भी बनते हैं लड्डू
Dhruti Lunagariya
लौकी एक हरी सब्जी है जोकि प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे पौष्टिक गुणों का भंडार होता है। लेकिन लौकी (Gourd) की सब्जी बहुत कम लोग ही खाना पसंद करते हैं। आमतौर पर लौकी को लोग लौकी हलवा, बर्फी, लौकी-चना की सब्जी के तौर पर या वेट लॉस के दौरान जूस बनाकर सेवन करते हैं।
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 20 minutes mins
Total Time 30 minutes mins
Course Dinner, Main Course, Side Dish
Cuisine Indian
Servings 8 people
Calories 340 kcal
सामग्री:
- लौकी: 1 किलो कसी हुई
- दूध: 1 कप
- खोया मावा: 200 ग्राम
- घी: 2 टेबलस्पून
- चीनी: 1 कप
- इलायची पाउडर: 1/2 चम्मच
- काजू बादाम, पिस्ता: 1/2 कप (बारीक कटे हुए)
- नारियल बुरादा: 1/2 कप
विधि:
लौकी का लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले 1 ताजा लौकी ले । फिर लौकी को अच्छे से छीलकर धूल ले । दोस्तों लौकी का लड्डू बनाने के लिए हमे सिर्फ ऊपर भाग चाहिए , बीच के सफेद भाग जिसमे बीज होते है उसे हमे नहीं लेना है । तो ऊपर के भाग को निकालने के लिए सबसे पहले आप लौकी को 3 भाग मे काट ले । फिर एक रेतनी लेकर लौकी के एक भाग को लेकर चारों तरफ से घिस ले , जिससे लौकी कद्दूकस हो जाएगा और बीच के पार्ट को छोड़ दे । ऐसी ही आप तीनों भाग को घिस ले ।
अब एक पैन को गैस पर रखकर हल्का गर्म करे , फिर इसमे 1 चम्मच देसी घी डाले । इसके बाद आपने जो लौकी कद्दूकस कीया है उसे डालकर भुने । याद रहे इसे ज्यादा देर तक नहीं भुनाना है , इसे केवल 2-3 मिनट तक ही भुने जब तक की लौकी पानी ना छोड़ने लगे । भूनते समय गैस का फ्लैम लो ही रखे ।
जब लौकी पानी छोड़ने लगे तब अगर आप ने 1 या 700 लोकी लिया था , तब आप इसमे 200 ग्राम चीनी डाले । चीनी की मात्रा आपने हिसाब से कम या ज्यादा रख सकते है । चीनी डालने के बाद आप इसे मिक्स करे और लगातार चलाते रहे जब तब की चीनी गल ना जाए ।
जब चीनी गल जाए तब आप इसे ढककर लो फ्लैम पर 10 मिनट के लिए पका ले । यहा लो फ्लैम पर पकाना इसलिए जरूरी है क्योंकि यहा हमे लौकी को थोड़ा गलाना है ।
10 मिनट के बाद आपका लौकी लग जाएगा और इसका रंग भी थोड़ा बदल जाएगा । आप इसको अगुलिओ के बीच रखकर दबाकर भी चेक कर सकते है ।
जब लौकी मे से पानी सुख जाएगा तब इसका रंग हल्का हो जाएगा , तब आप इसमे हरे रंग का फूड कलर डाले । रंग डालने से जो लड्डू बनेंगे वो देखेने मे थोड़ा अच्छे लगेंगे । आप इसे बिना रंग के भी बना सकते है।
रंग को अच्छे से मिक्स करने के बाद अब आप इसमे कुछ सामग्री ऐड करे जिससे इसका स्वाद और बढ़ जाएगा । इसके लिए आप इसमे 1/2 कप मिल्क पाउडर, और 1/4 कप डेसिकेटेड नारियल डाले और फिर अच्छे इसे मिक्स करे ।
मिल्क पाउडर और डेसिकेटेड नारियल को मिक्स करने के बाद आप इसमे 1/2 इलायची पाउडर डाले और फिर इसे अच्छे से मिक्स करते हुए भुने ।
अब आप इसमे 1 चम्मच देसी घी डाले । देसी डालने से लड्डू ज्यादा दिन तक रहते है और खराब नहीं होते इसके साथ ही लड्डू आपके बहुत मुलायम बनेगे । घी डालने के बाद आप इसे 5-6 मिनट तक बहुत अच्छे से भून ले । जब ये घी छोड़ने लगे तब आपका मिक्स्चर तैयार हो जाएगा ,इसे आप एक प्लेट मे निकाल ले ।
जब मिक्स्चर ठंडा हो जाए तब आप 1 प्लेट मे नारियल का बुरादा ले । और फिर थोड़ा सा मिक्स्चर हाथ मे लेकर घूमाते हुए गोल लड्डू बांध ले । लड्डू बनाने के बाद लड्डू को नारियल के बुरादे मे डालकर इसे कोट कर ले । ऐसे ही करके सारे लड्डू को बना ले ।
- लौकी मे रंग ऐड करना आप के ऊपर है , आप इसे स्किप भी कर सकते है ।
- लौकी का लड्डू बनाने के लिए सिर्फ बाहरी परत का प्रयोग करे , बीच के सफेद भाग को निकाल दे । इस भाग को फेके नहीं आप इससे सब्जी बना सकते है ।
- आप इसमे मिल्क पाउडर की जगह मावा भी डाल सकते है । अगर आप इसमे मावा डाल रहे है तो 3 बड़े चम्मच मावे का प्रयोग करे ।
- कद्दूकस किए हुए लौकी को भूनते समय फ्लैम को लो ही रखे ।
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