ग्रीन टी घर पर कैसे बनाये। Green Tea Kaise Banaye

हेलो दोस्तों स्वागत है हमारी नई पोस्ट में आज की पोस्ट में, आज की पोस्ट में, मैं आपको बताऊंगा ग्रीन टी घर पर कैसे बनाये। (Green Tea Kaise Banaye) और इसे बनाना भी बहुत ही आसान है। Green Tea Recipe in Hindi आज के इस समय में ग्रीन टी एक बहुत ही लोकप्रिय पेय पदार्थ है | बहुत से लोग अपना मोटापा कम करने के लिए Green Tea का इस्तेमाल कर रहे है| इस के सेवन से आप बड़ी ही आसानी से अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते है | आज हम आपको बताएँगे की आप कैसे बड़ी ही आसानी से घर पर ग्रीन टी बना सकते है | Green tea एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में जाना जाता है बहुत सी जड़ी-बूटीयो से तैयार ग्रीन टी हमारे सेहत के लिये किसी खजाने से कम नही है यह एक प्रकार की चाय ही होती है और इसे चाय की तरह ही पिया जाता है ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेन्सिस के पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है यह दिमाग़ को एकाग्रता प्रदान करता है। अगर आप इस रेसिपी को स्टेप बाई स्टेप फॉलो करते हैं तो आप Green Tea in Hindi Recipe बहुत आसानी से घर पर बना सकते हैं।

ग्रीन टी एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है जो प्राचीन काल से एशियाई देशों में लोकप्रिय रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को ताजगी प्रदान करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। यह वजन कम करने, पाचन सुधारने और त्वचा को निखारने में भी सहायक मानी जाती है।

Weight loss ke liye green tea kaise banaye

Green Tea कई बीमारियों से हमारे शरीर को बचाता भी है जैसे- डिप्रेशन, वजन कम करना, पेट की बीमारिया, दिल और रक्त वाहिकाओं के रोग, डायबिटीज, लो ब्लड प्रेशर, क्रोनिक फैटिग सिंड्रोम (सीएफएस), सिर दर्द और गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) जैसे बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है|

ग्रीन टी कैसे बनती है (Green Tea Kaise Banti Hai)? इसके लिए एक कप पानी को उबालें और उसमें ग्रीन टी पत्तियां डालें। 2-3 मिनट तक ढककर रखें ताकि उसका स्वाद अच्छे से आ जाए। इसके बाद इसे छानकर कप में डालें और स्वादानुसार शहद या नींबू मिलाएं।

(Weight loss ke liye green tea kaise banaye) वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है इसको हम खाना खाने के 2 घंटे पहले या बाद में पी सकते हैं यह वजन कम करने में मदद करता है और पेट की चर्बी को भी कम करने में मदद करना है।खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि ग्रीन टी में केफीन होता है जो पाचन प्रभावित करता है और पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है। Green tea banane ki vidhi मे स्वाद के लिए शहद या नींबू मिला सकते हैं।

ग्रीन टी को शहद के साथ पिए । शहद में उपस्थित विटामिन और ग्रीन टी में उपस्थित केफीन न्यूरॉन्स को पुनर्जीवित करते हैं। शहद केलोरी को कम करने में मदद करता है इसीलिए खाना-खाने के बाद ग्रीन टी को शहद के साथ ही पिएं। Green Tea in Hindi Recipe जैसे कि इडली,सांभर, पोहा, Dhokla और उपमा जो उत्तर भारत में सबसे प्रसिद्ध हैं, हमारे पास नाश्ता की Green tea kaise banaye benefits for weight loss एक और डिश है।

उपकरण चेकलिस्ट | Equipment Checklist

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ग्रीन टी घर पर कैसे बनाये। Green Tea recipe in hindi

Dhruti Lunagariya

आजकल ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय पदार्थ बनता जा रहा है खास तोर पर कोरोना के आने के बाद और बहुत तरह के फ्लू भी आते रहते है या खतरा बना रहता है। ग्रीन टी के रेगुलर सेवन से उर्जावान और स्वस्थ महसूस करेंगे । जैसे किसी भी चीज़ की अति अच्छी नहीं वैसे ही दोस्तों एक के बाद दूसरा कप ग्रीन टी का पीते रहें यह गलती है जो हम में से अधिकतर लोग ये गलती करते हैं।ग्रीन टी बहुत ही हैल्थी चाय है| हैल्थी होने के साथ आप इसे बड़ी ही आसानी से बना सकते है| ग्रीन टी को बनाने के लिए आपको बहुत ही कम सामान की जरुरत पड़ेगी |

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Prep Time 5 minutes mins

Cook Time 10 minutes mins

Total Time 15 minutes mins

Course Drinks

Cuisine Indian

Servings 4 people

Calories 30 kcal

Ingredients

  

सामग्री (ingredients of green tea in hindi)

• 1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां
• 1 कप पानी फ़िल्टर किया हुआ
• लेमन ग्रास हनी नीबू, मिंट, {वैकल्पिक}

Instructions

 

ग्रीन टी बनाने की विधि

• सबसे पहले हम एक बर्तन में पानी गर्म करेंगे
• फिर उसमें पुदीना, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, कालीमिर्च पाउडर डालकर धीमी आंच में उबालें
• कुछ ही मिनटो के बाद आपकी ग्रीन टी का रंग, आपके पानी में आ चुका होगा.
• इसमें एक चम्मच शहद डालकर चलाते हुए शहद को चाय के साथ अच्छे से मिक्स कर लें
• बस झटपट आपकी गरमागर्म ग्रीन टी तैयार है।
• अब, हरी चाय तैयार है. इसे ताजगी से पीने के लिए मुग्ध करें.

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Notes

• कड़वे स्वाद से बचने के लिए ग्रीन टी को उबलते पानी में डालने से बचें।
• ताजगी बनाए रखने के लिए ग्रीन टी को गर्मी, रोशनी और नमी से दूर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
• ग्रीन टी को स्टोर करने के लिए, इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और इसे 24 घंटे तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।
• ग्रीन टी को खाने के एक-दो घंटे बाद या पहले ही पीना चाहिए।
• खाली पेट ग्रीन टी न पीएं, हमेशा कुछ हल्का फुल्का खाकर ही इसका सेवन करें।
• ग्रीन टी को तुरंत परोसें और आनंद लें, इसे दोबारा गरम करने से बचें।

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