हेलो दोस्तों स्वागत है हमारी नई पोस्ट में आज की पोस्ट में, आज की पोस्ट में, मैं आपको बताऊंगा ग्रीन टी घर पर कैसे बनाये। (Green Tea Kaise Banaye) और इसे बनाना भी बहुत ही आसान है। Green Tea Recipe in Hindi आज के इस समय में ग्रीन टी एक बहुत ही लोकप्रिय पेय पदार्थ है | बहुत से लोग अपना मोटापा कम करने के लिए Green Tea का इस्तेमाल कर रहे है| इस के सेवन से आप बड़ी ही आसानी से अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते है | आज हम आपको बताएँगे की आप कैसे बड़ी ही आसानी से घर पर ग्रीन टी बना सकते है | Green tea एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में जाना जाता है बहुत सी जड़ी-बूटीयो से तैयार ग्रीन टी हमारे सेहत के लिये किसी खजाने से कम नही है यह एक प्रकार की चाय ही होती है और इसे चाय की तरह ही पिया जाता है ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेन्सिस के पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है यह दिमाग़ को एकाग्रता प्रदान करता है। अगर आप इस रेसिपी को स्टेप बाई स्टेप फॉलो करते हैं तो आप Green Tea Recipe in Hindi बहुत आसानी से घर पर बना सकते हैं।
Weight loss ke liye green tea kaise banaye
Green Tea कई बीमारियों से हमारे शरीर को बचाता भी है जैसे- डिप्रेशन, वजन कम करना, पेट की बीमारिया, दिल और रक्त वाहिकाओं के रोग, डायबिटीज, लो ब्लड प्रेशर, क्रोनिक फैटिग सिंड्रोम (सीएफएस), सिर दर्द और गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) जैसे बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है
(Weight loss ke liye green tea kaise banaye) वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है इसको हम खाना खाने के 2 घंटे पहले या बाद में पी सकते हैं यह वजन कम करने में मदद करता है और पेट की चर्बी को भी कम करने में मदद करना है।
खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि ग्रीन टी में केफीन होता है जो पाचन प्रभावित करता है और पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है।
ग्रीन टी को शहद के साथ पिए । शहद में उपस्थित विटामिन और ग्रीन टी में उपस्थित केफीन न्यूरॉन्स को पुनर्जीवित करते हैं। शहद केलोरी को कम करने में मदद करता है इसीलिए खाना-खाने के बाद ग्रीन टी को शहद के साथ ही पिएं। Green Tea Recipe in Hindi जैसे कि इडली,सांभर, पोहा, Dhokla और उपमा जो उत्तर भारत में सबसे प्रसिद्ध हैं, हमारे पास नाश्ता की Green tea kaise banaye benefits for weight loss एक और डिश है।
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ग्रीन टी घर पर कैसे बनाये। Green Tea recipe in hindi
Ingredients
सामग्री
- 1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां
- 1 कप पानी फ़िल्टर किया हुआ
- लेमन ग्रास हनी नीबू, मिंट, {वैकल्पिक}
Instructions
ग्रीन टी बनाने की विधि
- सबसे पहले हम एक बर्तन में पानी गर्म करेंगे
- फिर उसमें पुदीना, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, कालीमिर्च पाउडर डालकर धीमी आंच में उबालें
- कुछ ही मिनटो के बाद आपकी ग्रीन टी का रंग, आपके पानी में आ चुका होगा.
- इसमें एक चम्मच शहद डालकर चलाते हुए शहद को चाय के साथ अच्छे से मिक्स कर लें
- बस झटपट आपकी गरमागर्म ग्रीन टी तैयार है।
- अब, हरी चाय तैयार है. इसे ताजगी से पीने के लिए मुग्ध करें.
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Notes
- कड़वे स्वाद से बचने के लिए ग्रीन टी को उबलते पानी में डालने से बचें।
- ताजगी बनाए रखने के लिए ग्रीन टी को गर्मी, रोशनी और नमी से दूर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
- ग्रीन टी को स्टोर करने के लिए, इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और इसे 24 घंटे तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।
- ग्रीन टी को खाने के एक-दो घंटे बाद या पहले ही पीना चाहिए।
- खाली पेट ग्रीन टी न पीएं, हमेशा कुछ हल्का फुल्का खाकर ही इसका सेवन करें।
- ग्रीन टी को तुरंत परोसें और आनंद लें, इसे दोबारा गरम करने से बचें।
FAQ
क्या हरी चाय की पत्तियों को बनाने से पहले धोना आवश्यक है?
पकाने से पहले पत्तियों को कुछ देर गर्म पानी से धोने से पत्तियां खुलने और धूल के कणों को हटाने में मदद मिल सकती है। यह वैकल्पिक है लेकिन स्वाद बढ़ा सकता है।
मैं कितनी बार हरी चाय की पत्तियों को भिगो सकता हूँ?
उच्च गुणवत्ता वाली हरी चाय की पत्तियों को अक्सर कई बार भिगोया जा सकता है। प्रत्येक जलसेक के साथ स्वाद थोड़ा बदल सकता है, लेकिन आप आम तौर पर 2-3 अच्छे ब्रू प्राप्त कर सकते हैं।
मैं ग्रीन टी को कड़वा होने से कैसे रोकूँ?
उबलते पानी का उपयोग करने और चाय को बहुत देर तक भिगोने से बचें। कम तापमान वाले पानी (175°F से 185°F) और कम भिगोने के समय (2 से 3 मिनट) का उपयोग कड़वाहट को रोकने में मदद करता है|
क्या ग्रीन टी को दोबारा गर्म किया जा सकता है?
ग्रीन टी को दोबारा गर्म करने से इसका स्वाद प्रभावित हो सकता है। इसे ताजा पीसकर सेवन करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि आप दोबारा गर्म करना चुनते हैं, तो कड़वे स्वाद से बचने के लिए इसे धीरे से करें।
क्या मैं खुली पत्तियों के स्थान पर हरी चाय की थैलियों का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, आप ग्रीन टी बैग्स का उपयोग कर सकते हैं। उसी प्रक्रिया का पालन करें: बैग को कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डुबोकर रखें। हालाँकि, ढीली पत्ती वाली चाय की तुलना में गुणवत्ता भिन्न हो सकती है।
How to make green tea in hindi?
हरा चाय बनाने के लिए, पानी को उबालें। उबाले हुए पानी को किसी बर्तन में डालें। फिर इसमें हरा चाय पत्तियाँ डालें। इसे 2-3 मिनट तक उबालें। अब चाय को छलने के बाद कप में डालें। गरमा गरम हरा चाय का आनंद लें।
Green tea banane ki vidhi?
हरी चाय बनाने की विधि: पानी उबालें। उबालने के बाद गैस बंद करें। फिर इसमें हरी चाय पत्तियाँ डालें। 2-3 मिनट तक उबालें। चाय को छानकर कप में डालें। गरमा-गरम हरी चाय का आनंद लें।
Green tea kaise banaye benefits for weight loss?
हरी चाय कैसे बनाएं: पानी उबालें, फिर गैस बंद करें। इसमें हरी चाय पत्तियाँ डालें और 2-3 मिनट तक उबालें। चाय को छानकर पीने के लिए तैयार है। हरी चाय का नियमित सेवन वजन घटाने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कैफीन और एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देते हैं।
